Tabata am Donnerstag

Training mit Deinem eigenen Körpergewicht…power Dich aus

Freude, Spaß und Steigerung deiner persönlichen Fitness und Muskelkraft…
Lass Dich begeistern von Tabata.

Tabata ist ein für den ganzen Body ausgerichtetes Training. Aufbauend auf eine Kombination aus einfachen, aber erfolgreichen Basics (keine komplizierten Schrittfolgen) und mit deinem eigenen Körpergewicht wollen wir deinen Kreislauf in Schwung bringen. Die kurzen Intervalle bieten dabei jede Menge Steigerungspotenzial. Freu dich bei regelmäßigem Training auf eine verbesserte Fitness sowie Kräftigung Deiner Muskulatur.

Das Tabata Prinzip ist ganz einfach:
20 Sec Belastung ; 10 sec. Pause in 4 Minuten Einheiten.
Tipp: Gehe jeweils nur so weit, wie du gut mitmachen kannst.

Du selbst bestimmst die Anzahl und Intensität der Durchgänge. Achte auf Dein Körpergefühl!

Tabata … eine Gruppendynamik die DICH mitreißt…
Sei dabei.. Ich freue mich auf Dich!

Trainingszeit

Donnerstags von 19:00 bis 19:45 Uhr in der Sporthalle Neuwarmbüchen